Olá, pessoal!
Quem aqui nunca teve ressentimento de algo ou de alguém e sem querer querendo guarda em um pedacinho do coração essa emoção? Àquele dia que não ocorreu como esperado e marcou a sua vida com uma mágoa que ainda está guardada? Medo de rejeição pelos pais, amigos ou até mesmo de desconhecidos, medo da solidão, do abandono, de não encontrar a felicidade. Medo do fracasso.
Quem aqui nunca lidou com uma doença que pode ter sido causada até mesmo pelo emocional?
Acontecem tantas coisas em nossa vida e muitas vezes, sem percebermos conscientemente, vamos guardando pequenas e sutis informações, emoções que nos fazem viver na insegurança de atos premeditados pelo medo de sofrer novamente.
Há várias formas de lidar com essas emoções, mas a primeira delas é reconhecê-las dentro de você mesmo. Se quiser pegue um papel e uma caneta e vá enumerando as emoções que estão guardadas dentro de você, as situações que te marcaram, as pessoas que "sugam" a sua energia. Com certeza todo mundo vai acabar fazendo uma lista bem grandinha, pois são dos acontecimentos de sua infância até a atualidade. Coloque lá o que for importante pra você, por enquanto apenas o que marcou negativamente.
Agora que você já fez a sua lista não adianta esperar vir o papai Noel para te dar uma máquina de respostas do que fazer ou não. Pense o que pode ser melhorado, o que você pode trabalhar para que não se repita ou que reduza a frequência, coisas simples como evitar falar palavras negativas, apenas se queixar da vida quando conversa com as pessoas e consigo mesmo, falar mal de outras pessoas. Tente descontrair mais e ser verdadeiro com você. Mostre suas emoções, sorria, chore, brigue. Veja se por acaso você não tem um amigo em quem confie para conversar sobre seus medos, não precisa ser alguém que fique dando conselhos, apenas para partilhar o momento da sua vida.
Se gostar pesquise mais sobre meditação, reiki, massoterapia, e descubra como desbloquear suas emoções.
Estava eu esses dias pesquisando na internet sobre esse assunto e por acaso encontrei um site ainda desconhecido para mim, http://www.eftbr.com.br.
Ele disponibiliza free um manual chamado Acupuntura emocional sem agulhas, nível 1. Gostei muito de ter lido (ainda não terminei, mas farei isso em breve rsrs), vem com um passo a passo bem interessante para você tentar fazer só, mostra os pontos que tem que ser estimulados com uns desenhos, mas se mesmo assim tudo der errado você pelo menos vai dar algumas risadas porque a técnica de liberação da emoções é um pouco esquisita (eu me acabei de rir quando li o passo a passo do Gama 9, mas fiz mesmo assim umas várias vezes). Nesse manual ele também fala da nossa auto sabotagem e de como podemos fazer para melhorar.
Caso você considere seus problemas mais sérios e tenha dificuldade de lidar só vale a pena ir a um psicólogo também.
Uma rosa pra vocês ;) (porque hoje eu estou inspirada rsrs)
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